脱发吃什么好

　　贵阳中康皮肤病医院专家为您介绍脱发吃什么好？饮食可以说是治疗各种疾病好的药方，据专家介绍：合理的饮食对于我们治疗脱发可以起到很大的作用，头发生长最需要的维生素B6、B12、叶酸等，脱发患者日常平日可多吃全谷类、动物肝脏、蔬菜和豆类，饮食平衡。

 

　　脱发的饮食

 

　　1、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

 

　　2、补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

 

　　3、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

 

　　4、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

 

　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

 

　　【温馨提示】脱发给我们的外面及生活都带来了很大的影响，所以为了避免脱发给我们带来更多的影响，还请患者朋友们能够及时的到正规医院治疗。如果您还有别的关于脱发的问题，您可以在线咨询我们的专家或者直接到我们的医院咨询。我的专家会为您进行诊断，然后制定最适合您的治疗方案！贵阳中康皮肤病医院欢迎您咨询和倾诉。

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