要预防斑秃应该怎么做？

　　我们老听人家说斑秃是“鬼剃头”，总是在突然之间就发生了。其实这种认识是不有效的。只要我们在日常生活中及早留意，注意预防，是可以有效防止斑秃的“突然袭击”的。那么，要预防斑秃我们应该怎么做呢？

贵阳皮肤病中医院的专家介绍，要注意以下几点:

1.注意及时调适心情。医学研究已经发现斑秃与精神因素有关，所以为了预防斑秃，我们平时应该保持思想开朗，劳逸结合，及时缓解精神压力。

2.及时治疗身体内在病症。研究发现斑秃还与感染病灶和内分泌功能失调有关，所以一旦发现这些方面有异常，一定要应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。

3.科学护理头发。首先要纠正“洗头越勤快越好”的观念，好一周洗三到四次头发。同时梳子尽量选择木质的或者牛角的，防止头发静电。

4.合理饮食。的吸收营养，对维持头发的健康意义很大。经常食用富含各种营养素的水果和蔬菜以及高蛋白物质，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢 性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

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